O maior erro quando se quer emagrecer é querer fazer algo que nunca fez, de uma forma muito radical. Por isso que dietas milagrosas da sopa, da lua e tantas outras por aí nunca dão certo.
Se você precisa emagrecer, inicie com pequenas metas, e aos poucos, vá mudando a sua rotina, seus hábitos e seu estilo de vida.
Comece criando uma rotina, procure orientação para o tipo e forma de alimentação mais adequada para você, descubra una atividade física que te dê, ao menos, o mínimo prazer.
Busque um estilo de vida que você vá conseguir sustentar depois! Algo que você acredite, que faça sentido para você.
E se não conseguir isso sozinha (o) , procure ajuda!
Nos somos o que comemos e o que comemos precisa estar adequado a nossa rotina e ao nosso paladar. Só assim teremos um emagrecimento definitivo e não passageiro.
NÃO FAÇA DIETA. Mude sua vida.
